1. 保健养颜：白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，使皮肤更加光洁，具有一定的美白功效。
2. 补钙健骨：瑶柱中含有丰富的钙质，能够增强骨骼的密度，有利于预防骨质疏松等疾病。
3. 补虚益气：排骨是一种优质的蛋白质来源，能够补充身体的营养，提高身体的免疫力，对于身体虚弱的人有一定的补益作用。
4. 降低血压：白萝卜中含有丰富的钾质，能够帮助身体排出多余的钠离子，有利于降低血压，预防心血管疾病。
5. 增强消化能力：白萝卜中含有一定的纤维素和消化酶，能够促进肠道蠕动，增强消化能力，预防便秘等消化系统疾病。