益生菌会不会打乱菌群

　　益生菌不会打乱菌群。相反，它们可能会增加有益细菌的种类和数量，帮助平衡肠道内微生物群落的组成，促进肠道健康。益生菌还可以抑制有害细菌的生长，减少炎症反应，提高免疫系统功能。过量摄入益生菌有时也会导致某些不适，应遵循适量原则。