女人小肚子胀而且硬

　　这可能是消化问题引起的胀气。建议多喝水、多吃蔬菜水果，避免吃过多油腻、辛辣、生冷食物，适当运动促进肠胃蠕动，放松心情减少精神压力等，以改善胀气症状。如果症状持续或严重，请及时就医诊治。