1. 清热解毒：绿豆、莲子和银耳都有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，帮助排除体内的废物和毒素，对于热气上升、口干舌燥、口臭等症状有很好的缓解作用。
2. 润肺止咳：银耳和莲子含有丰富的蛋白质和胶质，能够润肺止咳，缓解气道炎症，有助于治疗咳嗽、胸闷等呼吸系统疾病。
3. 补益身体：绿豆、莲子和银耳都是食物中的营养宝库，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够补益身体，增强免疫力。
4. 缓解疲劳：绿豆、莲子和银耳都是营养丰富，有补充能量的作用，能够帮助缓解疲劳，增强体力和精力。
5. 改善皮肤：莲子和银耳含有多种营养成分，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量，预防皮肤干燥、粗糙等问题。