1. 增强免疫力：花生和玉米富含维生素C和维生素E等抗氧化剂，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
2. 改善肠胃功能：花生和玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化吸收，预防便秘。
3. 补钙强骨：排骨是富含钙质的食物，与花生和玉米一起搭配能够达到更好的补钙效果，有助于强化骨骼。
4. 补血养颜：花生、玉米和排骨都含有丰富的铁质，能够补充血红蛋白，改善贫血症状，同时还有养颜美容的效果。
5. 促进睡眠：花生中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够被人体转化成5-羟色胺，有助于调节情绪，缓解压力，促进睡眠。