要先确定疼痛的原因。
1. 如果是消化不良引起的疼痛，可以尝试以下措施：
- 喝一杯温水或姜汁水缓解胃部不适；
- 给自己做一杯薄荷茶或红茶，有助于缓解胃部疼痛；
- 避免吃过多油腻或刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食品。
2. 如果是腹泻引起的疼痛，可以尝试以下措施：
- 补充水分，多喝一些盐水或葡萄糖水；
- 食用易消化的食品如烤面包或白米粥；
- 如果疼痛持续或症状加剧，需要及时就医。
3. 如果是其他原因引起的疼痛，建议及时就医。在等待就医的过程中，可以尽量保持休息，放松自己的身心，避免过度运动或用力。
半夜肚子疼需要先确认原因，然后尝试相应的措施缓解。如果症状持续或加剧，一定要及时就医。