排骨怎么炖汤好喝又营养

2023-05-31 07:20:42浏览量:345

  炖排骨汤是一道受欢迎的美食,它不仅美味,而且有营养。以下是一些制作炖排骨汤的技巧:

  1. 准备好1-2斤排骨,加入适量的姜片和葱段,用开水焯水,去掉血水和杂质,然后用水冲洗干净。

  2. 接下来,将焯水的排骨、姜片和葱段放入汤锅中,加入适量的水(大约是排骨的3-4倍),用中火煮沸。

  3. 煮沸后,用勺子将浮沫和污物撇掉,然后加入适量的盐和料酒,再放入一些花椒和肉桂等调味料。

  4. 转小火,继续炖煮2-3个小时,直到排骨变得软烂,汤变得浓稠(可以根据个人口感加入适量的水和盐)。

  5. 根据自己的口味加入一些蔬菜,如胡萝卜、土豆、白菜等,再煮10-15分钟即可。

  炖排骨汤的营养非常丰富,它富含蛋白质、钙、磷等营养素,能增强体质、滋润肌肤、预防贫血等。排骨汤也有助于提高免疫力,缓解疲劳,是一道非常适合家庭食用的健康美食。

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