常温下的益生菌主要包括以下几种：
1. 双歧杆菌：能够抑制肠道有害菌的生长，促进肠道健康。
2. 乳酸菌：能够促进肠道动力学，增强肠道免疫力，保护肠道黏膜健康。
3. 口服酵母菌：能够促进肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，有助于改善口腔卫生和预防酵母感染。
4. 果胶菌：能够分解果胶，在肠道内形成黏液层，保护肠粘膜健康。
5. 可溶性纤维菌：能够分解成分，增加肠道菌群平衡和代谢，促进肠道健康。
6. 乳桿菌：在肠道内对乳糖进行分解，帮助消化，促进肠道健康。
7. 酪酸梭菌：能够增强肠道免疫力，抵抗细菌感染，促进肠道健康。