1. 消化和吸收营养物质：肠道菌群可帮助消化和吸收营养物质，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。
2. 合成维生素和其他生物活性物质：肠道菌群可合成多种维生素和其他生物活性物质，如叶酸、维生素K、生物素和短链脂肪酸等。
3. 维持肠道屏障功能：肠道菌群有助于维持肠道屏障功能，减少有害菌的侵袭和维护肠道黏膜健康。
4. 免疫调节：肠道菌群可以影响免疫系统的发育、调节和功能，并且对自身免疫和炎症反应具有重要调节作用。
5. 防止疾病：肠道菌群可以与人体共生，防止病原菌侵袭和避免疾病的发生，如炎症性肠病、哮喘、肥胖和糖尿病等。
6. 影响情绪和行为：肠道菌群可以通过肠-脑轴和神经递质的转化，影响人的情绪和行为，如情感、压力和睡眠等。