黑豆和黄豆哪个含异黄酮高

　　黄豆含异黄酮更高。从营养价值角度来看，黄豆比黑豆更富含异黄酮，而异黄酮是一种植物雌激素，能够帮助缓解更年期症状、预防骨质疏松等。建议人们多食用黄豆制品来获得更多的异黄酮。黑豆和黄豆都是营养丰富的食品，可以适量食用。