肚子老是发胀有很多可能的原因，以下是一些常见的原因：
1. 消化不良：食物没有被充分消化，导致胃部胀气。
2. 过敏：对某些食物过敏，如乳糖不耐受、麦类、坚果等，会引起胃肠胀气。
3. 压力：精神压力过大，会使盆腔内肌肉收缩不良，造成胀气。
4. 运动不足：缺乏运动，肠胃蠕动减缓，食物在体内停留时间过长，会导致胃肠胀气。
5. 肠道感染：因为细菌、病毒感染引起的疾病，如肠胃炎、细菌性痢疾等，会导致胃肠胀气。
建议您可以适当增加膳食中的膳食纤维，适当运动，保持情绪稳定，定期检查肠胃状况，以及避免吃易致肠胃不适的食物（如辛辣、油腻等）。如果问题持续存在，请咨询专业医生。