益生菌能长期喝吗中老年

　　益生菌可以长期饮用，特别是对于中老年人来说，益生菌能够帮助促进肠道健康，并且增强免疫系统。为了达到z佳效果，建议选择含有多种细菌菌株的益生菌产品，并按照说明使用。建议在饮食中多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。