比较适合中老年人吃的益生菌

　　1. 双歧杆菌：能够帮助改善人体消化功能，增强免疫力，同时对减轻便秘、调整肠道菌群等方面的作用也很显著。适合中老年人食用。

　　2. 乳酸菌：可以帮助调节肠道菌群平衡，调整人体内部环境，增强免疫力和抗炎能力，减轻便秘等症状。适合中老年人食用。

　　3. 可可酸乳杆菌：具有改善消化、减轻便秘、降低胆固醇、增强免疫力等作用，对预防高血压和心血管疾病也有很好的效果。适合中老年人食用。

　　4. 嗜酸乳杆菌：可以帮助改善肠道环境，减轻便秘、腹泻等肠道问题，同时还可以增强免疫力，降低胆固醇等。适合中老年人食用。