调理肠胃用什么益生菌

　　常见的益生菌有以下几种：

　　1. 双歧杆菌：可以抑制有害菌生长，促进肠道健康。

　　2. 乳酸菌：具有抑制肠道病原菌生长的作用，有利于维持肠道菌群平衡。

　　3. 酪酸菌：能促进肠道蠕动，缩短肠道通过时间，预防便秘。

　　4. 可食用酵母菌：有助于维持肠道菌群平衡，降低胆固醇。

　　具体选择哪种益生菌，还需根据个人的情况和需要进行选择，建议在医生或营养师的指导下选用。