肚子有胀气拉不出屎该如何解决

　　肚子有胀气拉不出屎可能是便秘的表现，以下是一些解决方法：

　　1.多喝水，保证饮食中纤维素的摄入量；

　　2.适量运动，比如散步、慢跑等，可以促进肠胃蠕动；

　　3.改变排便习惯，培养定时、定量排便的习惯；

　　4.使用轻泻剂、开塞露等缓解便秘的药物；

　　5.如症状严重或出现血便等不正常情况，需及时就医，接受专业治疗。