对胃友好的正规保健品主要分为益生菌制剂、猴头菇提取物类保健品、L-谷氨酰胺类保健品三类，适合不同胃部不适的人群日常养护。
1、益生菌制剂：不少人的胃胀、消化不良都和胃内菌群紊乱有关，尤其是感染幽门螺杆菌治疗后、长期吃抗生素的人群，菌群失衡情况更明显。选标注了明确耐胃酸菌株（比如罗伊氏乳杆菌DSM17648、嗜酸乳杆菌）的益生菌保健品，能调节胃内菌群环境，抑制有害菌繁殖，缓解日常胃部不适。购买的时候一定要注意选带耐胃酸包埋技术的产品，不然益生菌还没起作用就被胃酸杀死，等于白吃。
2、猴头菇提取物类保健品：猴头菇本身就是药食同源公认对胃好的食材，做成提纯保健品之后，核心有效成分猴头菇多糖的浓度更高，比日常吃干猴头菇做菜的吸收效率好得多。它能帮助修复胃黏膜的轻微损伤，适合平时经常反酸、空腹胃痛、吃辣喝酒后胃不舒服的人群，能降低胃部不适的发作频率。选的时候要注意避开添加大量米粉、杂粮粉凑重量的产品，优先选纯度高的提取物制剂。
3、L-谷氨酰胺类保健品：L-谷氨酰胺是胃肠黏膜修复必需的营养物质，长期饮食不规律、熬夜、经常节食暴饮暴食的人，自身胃黏膜的修复能力会下降，额外补充L-谷氨酰胺能给黏膜修复提供足够的营养支持，不少作息混乱的年轻人吃了之后，经常犯的胃痛反酸都能缓解不少。不过要注意肾功能异常的人群不能长期大量吃这类保健品，要遵医嘱。