你这个属于高危急症表现，大概率是急腹症发作（比如胃肠穿孔、急性胰腺炎、宫外孕破裂、输尿管结石绞痛都可能引发这类症状），必须立刻拨打120急救送医，绝对不能硬扛拖延。
1. 第一时间找安全平坦的位置平躺下来，把领口、腰带这类紧身的衣物松开，保证呼吸顺畅，把脑袋偏向身体一侧，避免呕吐物呛进气管引发窒息，立刻联系身边的亲友过来陪同，绝对不要独自硬扛。
2. 不要做任何加重病情的操作：绝对不能自行吃止痛片止疼，药物会掩盖真实病情干扰医生诊断；不要盲目揉按肚子、催吐，如果是胃肠穿孔、出血类的问题，揉按会加重感染和出血。
3. 等待急救的过程中，简单梳理自己的发病细节：比如疼的具体位置、什么时候开始疼的，发病前有没有吃特殊食物、撞到腹部，女性要留意自己的月经情况，这些信息给到医生能帮助快速确诊，节省抢救时间。