胃不好的人可以喝牛奶和麦片，但需要注意以下几点：
1.选择低脂牛奶：全脂牛奶可能会增加胃酸分泌，导致胃部不适。建议选择低脂牛奶或者无脂牛奶。
2.适量饮用：过量的牛奶可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。建议每天饮用适量的牛奶，一般不超过500毫升。
3.避免空腹饮用：胃不好的人在饭后饮用牛奶，而不是空腹时饮用。空腹饮牛奶可能会引起胃酸分泌增多，加重胃部不适。
4.注意牛奶过敏：有些人对牛奶过敏，饮用后可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。如果有牛奶过敏的症状，建议停止饮用牛奶。
5.麦片选择：选购麦片时，建议选择无添加糖或低糖麦片，因为高糖麦片可能刺激胃酸分泌。
胃不好的人可以适量饮用牛奶和选择适合自己的麦片，但需注意上述事项，如有不适应立即停止饮用并咨询医生。的做法是在胃不好的情况下，咨询医生或专业人士的建议。