选择裙带菜的好坏主要需要从以下几个方面进行判断：
1. 外观：好的裙带菜外观鲜绿、嫩脆，没有明显的黄化、褪色、腐烂等现象。
2. 气味：好的裙带菜应该没有异味，有一股海洋的清香味。
3. 水分：好的裙带菜应该具有足够的水分，但不过分湿润，手感应该湿润而不滑腻。
4. 弹性：好的裙带菜应该有一定的弹性，用手捏起来应该有回弹力。
5. 新鲜度：新鲜的裙带菜不仅外观鲜绿，还可以轻易地撕裂，而不会断裂或拉长。
6. 放置时间：购买时要询问卖家裙带菜的采摘时间和储存时间，尽量选择采摘时间较近、储存时间较短的裙带菜。
7. 杂质：观察裙带菜是否有附着的沙粒、贝壳、其他水生植物等杂质，选择没有或者较少的裙带菜。
购买时应该选择外观鲜绿、气味清香、水分适中、弹性好、新鲜度高、无杂质的裙带菜。选择可信赖的渠道购买，尽量避免购买过期或者质量不佳的裙带菜。