适合五六岁小孩吃的零食有：
1. 健康果蔬干：例如葡萄干、苹果片、胡萝卜干等，既有营养又方便携带。
2. 坚果类：例如杏仁、核桃、开心果等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于大脑发育。
3. 酸奶：富含钙质和益生菌，有助于骨骼和肠道健康。
4. 无糖饼干：选择低糖或无糖的饼干，避免给小孩带来过多的糖分和添加剂。
5. 燕麦片：可以选择添加坚果、葡萄干等的燕麦片，富含膳食纤维和维生素。
6. 无糖果冻：选择无糖的果冻，避免过多的糖分，可以作为小孩的甜品选择。
家长在选择零食时应仔细查看产品的成分表和营养价值，避免给小孩选择过多的糖分、盐分和添加剂。并确保小孩在日常饮食中获得充足的蛋白质、蔬果和全谷物。
