胃里有气的主要原因可以归结为以下几点：
1. 饮食问题：进食过快、吃得过多或过辣、吃生冷食物等都可能导致胃里产生过多的气体。
2. 消化问题：消化不良或者胃酸过多，会导致食物在胃中滞留时间过长，从而产生过多的气体。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑会导致身体分泌更多的胃酸，从而加剧胃里气体的产生。
4. 肠道细菌异常：肠道细菌失调或者感染会导致产生过多的气体。
5. 消化系统疾病：胃食管反流病、胃溃疡、胃炎等疾病会导致胃里产生过多的气体。
如果一直出现胃里有气的问题，建议及时就医，找到病因并接受相应的治疗。改善饮食习惯、减轻压力、保持良好的消化系统功能也是预防胃里有气的有效方法。