喝生普洱茶的好处和坏处可以有以下几点：
好处：
1. 促进消化：生普洱茶具有降脂、降压、降血糖的作用，可以帮助消化食物，并促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。
2. 抗氧化：生普洱茶富含茶多酚和多种维生素，这些成分具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。
3. 减肥：生普洱茶可以加速脂肪的分解和代谢，帮助减少体重和脂肪堆积。
4. 提神醒脑：由于生普洱茶中的咖啡因含量较高，可以提供一定的兴奋作用，增强思维能力和注意力。
坏处：
1. 药性较强：生普洱茶在发酵过程较少，茶叶内的碱和鞣酸等物质含量较高，可能会对胃肠道产生刺激，容易引发胃肠不适。
2. 功效相对较弱：相对于熟普洱茶，生普洱茶的功效可能会较弱，由于未经发酵，其中的有效成分含量不如熟普洱茶丰富。
3. 饮用注意事项：由于生普洱茶中的咖啡因含量较高，过量饮用可能会导致失眠、心慌、肠胃不适等症状，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和儿童来说，饮用时需谨慎。对于有胃溃疡、胃酸过多、贫血等病症的人群，也不适宜过量饮用。
适量饮用生普洱茶对健康有益，但需要注意饮用量和个体差异，以及可能带来的副作用。在饮用前咨询医生或茶叶专家的建议。