肠道蠕动时肚子痛的原因可以归结为多个方面：
一、生理因素
1. 饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或高纤维的食物可能刺激肠胃道，导致肠胃蠕动过于频繁或剧烈，从而引发腹痛。这些食物可能增加肠道负担，影响肠道的正常蠕动节律。
2. 肠道功能紊乱：肠道功能紊乱可能导致肠道蠕动不规律，出现过快或过慢的情况。过快的肠道蠕动可能引起肠痉挛，导致阵发性、痉挛性的绞痛；而过慢的肠道蠕动则可能导致食物在肠道内滞留时间过长，引起腹胀和不适感。
二、心理因素
1. 神经功能异常：情绪因素如压力过大、焦虑、精神紧张等可以影响消化道的神经功能，导致肠胃蠕动的异常。这种异常可能表现为肠道蠕动过快或过慢，进而引发腹痛。
三、疾病因素
1. 肠道疾病：如肠易激综合征、肠道菌群紊乱等肠道疾病，可能导致肠道蠕动异常，出现腹痛、腹泻等症状。这些疾病通常与肠道的免疫、神经调节功能异常有关。
2. 腹部受凉：腹部受凉可能导致肠道痉挛，进而引发腹痛。这种腹痛通常是阵发性的，热敷腹部可有助于缓解症状。
四、缓解方法
1. 饮食调整：注意饮食均衡，避免过多摄入油腻、辛辣或高纤维的食物。适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但过量则可能加重肠道负担。
2. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠和规律的作息时间有助于维持消化道功能的正常运转。积极应对压力和焦虑，可以通过放松身心的活动如运动、听音乐等来缓解症状。
3. 药物治疗：在医生的指导下使用止痛药、消炎药或调节肠道功能的药物来缓解症状。对于肠道功能紊乱引起的腹痛，可以使用益生菌等药物来调节肠道菌群平衡。
4. 热敷和按摩：使用热水袋或热毛巾敷在腹部有助于缓解肠道痉挛引起的疼痛。腹部按摩可以刺激肠道运动，改善消化吸收功能，减少肠蠕动异常导致的不适感。
肠道蠕动时肚子痛的原因是多方面的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续严重或影响生活质量，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。