胃部出现离心感大多是胃下垂、胃动力不足引发的，优先吃细软好消化的温和食物，配合对症的促胃动力药物缓解更管用。
1 发作不适的时候，优先吃细软温和的主食，比如熬稠的小米粥、蒸软的山药南瓜、煮烂的细面条、发面馒头这类，不需要胃部做太多蠕动研磨就能消化，既能快速填充缓解空坠离心的不适感，也不会加重胃的负担，注意每次只吃六七成饱，遵循少量多餐的原则，别一次性吃太多拉扯胃壁加重症状。
2 日常饮食可以少量搭配好吸收的优质蛋白补充营养，比如蒸鸡蛋羹、嫩豆腐、煮到软烂的瘦肉末，很多长期频繁出现胃部离心感的人是膈肌悬吊力不足、腹壁肌肉松弛导致的，补充足够好吸收的营养能改善肌肉状态，从根源上减少离心感发作的频率。
3 不适症状明显的时候，可以搭配服用促胃动力药物帮助缓解，比如多潘立酮、莫沙必利，这类药物能加快胃排空，减轻胃的坠滞感，快速改善不适，如果调整饮食、用药后还是频繁发作，一定要及时去医院做胃部检查，排查其他器质性病变。