肠蠕动加快没有绝对的好坏，需要结合引发原因判断，生理性肠蠕动加快通常对身体有益，病理性肠蠕动加快则会危害身体健康。
1 生理性肠蠕动加快大多对肠道健康有好处。如果是吃了全谷物、新鲜蔬果等高膳食纤维食物，或是饭后轻度运动引发的肠蠕动加快，属于正常的生理反应，它可以推动粪便顺利排出，预防便秘，还能减少代谢废物在肠道内停留的时间，降低肠道病变的发生风险，也能帮助提升食物的消化吸收效率。
2 异常刺激或疾病引发的病理性肠蠕动加快，会对身体造成伤害。比如肠道细菌病毒感染、肠易激综合征发作、食物过敏、不当服用泻药等情况，都会导致肠蠕动异常加快，这种情况大多会伴随腹部绞痛、频繁腹泻，长期反复出现会造成肠道吸收功能下降，引发营养不良、体重下降，严重腹泻还会导致脱水、电解质紊乱，危害整体健康。
3 日常要学会区分不同类型的肠蠕动加快，不用过度焦虑也不能放任不管。只是偶尔在饮食、运动后出现肠蠕动变快，没有明显疼痛、腹泻等不适，不需要特殊处理；如果持续出现肠鸣、腹痛、腹泻等异常症状，要及时就医排查肠道病变，不要自行用药掩盖症状。