胃不好的人可以选择容易消化的食物，比如：
1. 白粥：容易消化，可以缓解胃部不适。
2. 煮蔬菜：煮熟的蔬菜容易消化，例如胡萝卜、南瓜、土豆等。
3. 煮软的肉类：选择煮熟的肉类，如鸡蛋、瘦鸡肉、鱼肉等。
4. 水果泥：将柔软的水果（如香蕉、苹果、梨子）搅拌成泥状，更容易消化。
5. 面条或面饼：选择煮软的面条或面饼，可以选择米粉、粉条或者烙饼等。
6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于消化，选择无糖或低糖的酸奶更好。
7. 清淡的汤类：可以选择清汤或者蔬菜汤，对胃的刺激较小。
尽量避免辛辣、油腻、难以消化的食物，注意饮食规律，分多次少量多餐。如果症状严重并且持续，建议咨询医生的意见。