如果5岁的孩子脾胃不好，可以尝试以下调理方法：
1. 合理饮食：给孩子提供均衡的饮食，保证食物的新鲜和卫生。避免给孩子食用油炸、辛辣、油腻以及过多的糖分食物。
2. 小餐多餐：可以给孩子分成多次进食，每天有4-5餐，并控制每餐的食量，避免过饱。
3. 适量运动：提倡孩子进行适量的户外运动，增强消化功能，改善脾胃功能。
4. 规律作息：保持孩子的作息规律，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。
5. 饮食调理：可以给孩子适量饮用脾胃调理茶水，如山楂茶、薏米茶等。
6. 心理调节：避免孩子情绪波动过大或过于紧张，可以通过游戏、亲子活动等方式放松孩子的情绪。
如果孩子的脾胃问题持续存在或者严重影响孩子的生活质量，建议尽快就医并咨询专业医生的建议。医生可以对孩子的情况进行全面评估，并给出相应的治疗方案。