仓鼠的主食应该包含以下成分以确保其健康：
1. 高质量的仓鼠粮：选择含有均衡营养的仓鼠粮，其中含有适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
2. 新鲜的水果和蔬菜：适量的水果和蔬菜可以提供维生素和矿物质，但要注意不要给予过多含糖的水果，如葡萄和香蕉。
3. 干果和坚果：一些干果和坚果，如苹果干、葵花子和杏仁，可以作为零食，但要确保给予的量适中，因为它们富含脂肪和糖分。
4. 干草：干草是仓鼠的主要食物，应该提供充足的干草，如干草和苜蓿，以帮助消化和磨牙。
5. 少量的动物蛋白：偶尔给予仓鼠少量的动物蛋白，如煮熟的鸡肉或虾，以提供额外的蛋白质。
除了以上健康的主食，还应注意避免给予仓鼠过多含糖、盐分或人类食品。仓鼠需要定期运动和干净的水源来保持健康。