小儿便秘的原因有很多，包括以下几点：
1. 饮食不规律：饮食缺乏纤维素、水分摄入不足、蔬菜水果摄入少等都是导致便秘的原因。
2. 缺乏运动：小儿平时缺乏运动，缺乏身体活动也容易导致肠道蠕动减慢，导致便秘。
3. 精神紧张：小儿焦虑、紧张等心理原因也容易导致便秘。
4. 药物或疾病：某些药物，如抗生素、镇静剂等，以及某些疾病，如甲状腺功能减退等，都可能导致小儿便秘。
调理方法包括：
1. 饮食调整：增加蔬菜水果的摄入，选择富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。同时增加水分摄入，保持足够的饮水量。
2. 增加运动：鼓励小儿多进行户外活动和体育锻炼，增加身体运动量，促进肠道蠕动。
3. 建立规律排便习惯：培养小儿定时排便的习惯，鼓励每天在固定的时间段排便。
4. 心理调整：保持愉快的心情，减少小儿的焦虑、紧张情绪，有助于缓解便秘问题。
5. 避免过度使用药物：便秘问题可以尝试通过饮食和运动调整来解决，尽量避免过度使用药物。如果便秘问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生的专业意见。