肠胃活性益生菌是调理肠道菌群失衡非常实用的日常肠胃养护产品，对多数肠道紊乱引发的不适都有明确改善作用。
1. 它的核心作用是给肠道直接补充活的有益菌，挤占有害菌的生存空间，帮失衡的肠道菌群慢慢回到平衡状态，平时经常吃重油重盐的外卖、作息不规律引发的偶尔拉肚子、排便干硬不规律，坚持吃一段时间就能明显感觉到肠胃变舒服、排便更规律。
2. 挑选的时候一定要认准标注了具体菌株号的产品，不是所有益生菌都能在肠胃定植发挥作用，像乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌GG这些经过临床验证的菌株，才对肠胃调理真的有用，只笼统标了“益生菌”没写菌株的尽量不要选。
3. 服用时要注意保护益生菌活性，不然吃进去的都是死菌起不到作用，冲调要用40℃以下的温水，不要用沸水泡，尽量饭后半小时吃，能减少胃酸对活菌的破坏，需要冷藏保存的款式要严格按要求存放，不要放在常温下久放。