肠紊乱本质是没有肠道溃疡、息肉、**这类器质性病变，只是肠道运动、分泌功能失调引发的功能性肠道疾病，主要会表现出腹痛、腹胀、腹泻或便秘交替等不适症状。
1 最常见的诱发因素是不良饮食和生活习惯。比如长期吃辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，经常暴饮暴食或是饥一顿饱一顿，再加上长期久坐不动、熬夜、盲目节食减肥等，都会慢慢打乱肠道原本规律的蠕动和分泌节奏，引发功能失调。
2 情绪精神因素是肠紊乱反复发作的核心诱因。人体存在脑肠轴连接大脑和肠道，长期压力大、焦虑、抑郁或是情绪起伏过大，都会直接影响肠道的神经调节功能，不少人一紧张就腹痛拉肚子，就是这个原理，情绪问题得不到改善，肠紊乱也很容易反复。
3 部分肠紊乱是药物或既往肠道疾病遗留的问题。比如长期吃抗生素、泻药类药物，会破坏肠道原本稳定的菌群平衡，还有不少人得过急性肠胃炎后，没有好好调理肠胃，也会留下肠道敏感度升高、功能紊乱的后遗症。