肠胃蠕动过快大多由饮食刺激、受凉、情绪紧张或肠道功能紊乱引发，先通过调整饮食和生活习惯改善，长期不缓解或伴随异常不适要及时就医明确病因干预。
1. 先调整饮食结构和进食习惯。避开生冷、辛辣、过油等刺激性食物，少喝碳酸饮料、少吃豆类等容易产气的食物，如果明确对某类食物不耐受比如牛奶、海鲜，要严格忌口。日常尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，吃饭的时候细嚼慢咽，避免吞入过多空气加重肠胃不适。
2. 做好日常护理，必要时遵医嘱用药。平时注意腹部保暖，尤其是换季或者开空调的时候，别让腹部直接吹风受凉。如果是情绪焦虑、压力大诱发的蠕动过快，要主动调节情绪，保证规律作息，不要熬夜。偶尔出现腹泻、肠鸣的时候，可以喝点温淡盐水补充水分，频繁发作的话要在医生指导下服用调节肠道动力、保护肠黏膜的药物，不要自己乱买药用。
3. 长期不缓解及时就医排查病因。如果调整饮食生活后持续一周以上没有改善，或者还伴随腹痛、便血、体重莫名下降、心慌手抖等异常，要及时去医院做肠镜、甲状腺功能等相关检查，排查是不是存在肠炎、甲状腺功能亢进、肠易激综合征、肠道病变等问题，明确病因后再针对性治疗，避免耽误病情。