胃肠功能紊乱引起的疼痛，可以通过以下方式进行缓解：
1. 饮食调节：选择软烂、温热、易消化的食物，避免食用粗糙、生冷、辛辣、油腻等食物。建议规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，同时避免吸烟、饮酒、喝咖啡、喝浓茶等刺激性物质。
2. 情绪调节：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能加重胃肠功能紊乱引起的腹痛，因此建议调节情绪，保持情绪平稳，心态积极乐观，对纠正胃肠功能紊乱有益。
3. 药物治疗：根据具体情况，可以在医生指导下选择适当的药物进行治疗。例如，胃酸过多的患者可以选择抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等。对于腹痛的患者，可以选择解痉药物，如东莨菪碱、山莨菪碱、阿托品等。如果存在幽门螺杆菌感染，可以选择阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行治疗。也可以考虑使用镇静剂、促进胃动力药或抗焦虑抑郁药等药物来缓解症状。
以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。在用药前，请务必咨询医生或药师，了解药物的副作用和禁忌等注意事项。如果腹痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。