大便软软的，但不是稀的，有点形状，可能与多种因素有关。以下是一些可能的原因：
1. 饮食因素：饮食是影响大便性状的重要因素之一。如果平时饮食较为清淡，或经常吃一些纤维素含量较为丰富的食物，这种饮食习惯可能会使大便中的食物残渣量变少，水分含量变多，进而可出现大便软软的但不是稀的情况。如果吃了过于油腻或者过于高蛋白的食物，也可能会导致大便变得比较软。
2. 肠道菌群紊乱：肠道菌群是肠道内的重要微生物群落，对维持肠道健康具有重要作用。如果肠道菌群发生紊乱，可能会导致大便性状发生改变，出现大便软软的但不是稀的情况。
3. 胃肠功能紊乱：情绪长期处于焦虑或紧张状态，可能会影响正常的胃肠功能，进而会影响大便的形状。如果患有功能性消化不良、肠易激综合征等疾病，也可能会导致大便软软的但不是稀的情况。
4. 消化系统疾病：比如胃炎、肠炎等，这些疾病会影响肠道的消化吸收功能，可能会导致大便软软的但不是稀的情况。患者还可能出现腹痛、腹胀、恶心、嗳气等临床表现。
5. 内分泌疾病：比如甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退等，这些疾病会影响胃肠道的蠕动和排空过程，可能会导致大便稀疏或便秘，也可能引起大便软软的但不是稀的情况。
以上只是一些可能的原因，具体原因还需结合个人情况进行分析。如果大便软软的但不是稀的情况持续存在或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。