白米饭和面条在营养成分上并无显著差异,因此不能确定哪个更容易导致发胖。发胖与食物的摄入量和个人的代谢有关,如果消耗的热量少于摄入的热量,无论是白米饭还是面条都可能导致发胖。对于想要控制体重的人来说,关键是合理控制饮食总量和均衡摄入各类食物。
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