成人适合喝含有营养的奶粉包括以下几种：
1. 低脂奶粉：低脂奶粉是指脱脂或半脱脂的奶粉，适合那些需要控制体重或者有高胆固醇问题的成人。
2. 高蛋白奶粉：高蛋白奶粉含有更多的蛋白质，适合进行高强度运动、需要增加肌肉量或者恢复体力的人群。
3. 全脂奶粉：全脂奶粉含有较高的脂肪和热量，适合身体消耗大、需要增加能量摄入的人群，例如体力劳动者或者需要增加体重的人。
4. 添加维生素和矿物质的奶粉：一些奶粉会添加维生素和矿物质，例如维生素D、维生素B12、钙、铁等，适合那些日常摄入这些营养素不足的人群。
5. 特殊功效奶粉：一些奶粉可能针对特殊需求，例如含有益生菌的奶粉可以帮助改善肠道健康，含有膳食纤维的奶粉可以帮助消化等，根据个人需要选择合适的奶粉。
一般情况下，成人并不需要长期喝奶粉，因为奶粉主要是为婴幼儿提供营养，而成人可以通过摄入均衡的饮食来获取所需的营养。如果有特殊需要或者饮食不均衡，可以考虑咨询专业营养师或医生建议。