小孩脾胃不好和便秘可以通过以下一些方法进行调理：
1. 饮食调理：给小孩提供高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，帮助促进肠道蠕动和排便。限制食用精加工食物和高脂肪食物，避免引起便秘。
2. 饮水充足：确保小孩饮水量足够，增加肠道内的水分含量，有助于软化便便，减少便秘的发生。
3. 规律排便：鼓励小孩培养定时排便的习惯，尽量在每天固定的时间段内上厕所，帮助调节肠道功能。
4. 运动促进肠蠕动：鼓励小孩进行适度的运动，如散步、跑步、跳绳等，活动身体可以刺激肠道蠕动，促进排便。
5. 注意厕所卫生：给小孩提供安静、干净、舒适的厕所环境，让他们在排便时感到放松和舒适。
6. 避免强力用力：教导小孩在排便时不要用力过度，以免对肠道造成压力，导致便秘加重。
7. 适当使用缓泻药物：如果以上方法无效，可以咨询医生建议，使用一些适当的缓泻药物来帮助小孩缓解便秘问题。
重要提示：在调理小孩的脾胃问题和便秘时，应尽量避免给小孩使用不合适的药物或依赖药物，在医生的指导下进行处理。如果小孩的症状持续时间较长或症状严重，应尽早就医进行进一步诊断和治疗。