痔疮是一种常见的病症，饮食中多摄入富含纤维素的水果和蔬菜可以缓解症状并促进肠道健康。以下是一些常见的水果和蔬菜推荐：
1. 红枣：红枣富含膳食纤维和维生素，有助于增加肠蠕动，促进排便。
2. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，可以缓解便秘，并且帮助清洁肠道。
3. 芒果：芒果富含抗氧化剂和纤维素，有助于增加肠道移动性和软化粪便。
4. 菠萝：菠萝中的酵素可以促进消化和肠道健康，同时富含纤维素，有助于预防便秘。
5. 西红柿：西红柿中的纤维素可以促进肠道蠕动，减少便秘发生的可能性。
6. 绿叶蔬菜：蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的纤维素，可以帮助增加排便频率和减少便秘。
需要保持充足的饮水量，每天饮水约2升，有助于保持肠道的水分和软化粪便，缓解痔疮症状。但如果痔疮症状严重或持续，请咨询医生进行更详细的治疗建议。