1. 辛辣食物：辛辣食物能够刺激胃黏膜，加重胃寒症状，例如辣椒、姜、蒜等。胃寒患者应避免食用辛辣食物，以免刺激胃黏膜，加重症状。
2. 冷饮冷食：冷饮和冷食会使胃部温度下降，进一步造成胃寒。胃寒患者应尽量避免食用过冷的食物和饮品，尤其是冰镇的食物和饮料。
3. 冷水：喝冷水会降低胃部温度，增加胃寒症状。胃寒患者应尽量避免喝冷水，选择温水或室温水来保持胃部温度的稳定。
不同人的胃寒程度和症状可能不同，因此饮食习惯也会有所差异。如果有胃寒症状的人，咨询医生或相关专业人士的建议，以制定适合自己的饮食计划。