1. 先别急着按哪儿，先搞清楚肠胃咋不舒服
要说按手还是按脚，得先弄明白自己肠胃到底咋回事儿。比如是吃撑了胀气、肚子疼得直不起腰，还是拉肚子跑厕所？要是偶尔吃坏东西，可能按哪儿都不如喝点温水、揉揉肚子实在；要是老毛病犯了，比如胃炎、肠痉挛，光靠按摩可能不够，得先找医生看看。
2. 按手：合谷穴和内关穴，应急小帮手
要是想试试按摩，手上的穴位倒是挺方便。合谷穴（虎口那儿，大拇指和食指中间）能缓解胃胀、恶心，按的时候稍微用点力，酸胀感越明显越好；内关穴（手腕内侧，两根筋中间）对肚子疼、呕吐也有用，按个3-5分钟，能感觉肚子没那么拧巴了。不过别太用力，按到发红就过啦！
3. 按脚：公孙穴和太白穴，调理慢性问题
脚上的穴位更适合调理慢性肠胃问题，比如老拉肚子、消化不良。公孙穴（脚内侧，大脚趾根后面）能健脾和胃，按的时候用拇指顺时针揉，每次5分钟；太白穴（公孙穴旁边，脚弓更高点）对胃痛、没胃口有帮助，按完会感觉肚子暖暖的。不过脚底肉厚，得用点劲儿，别怕疼，但别按出淤青哈！
最后唠叨一句：按摩只是辅助，要是肠胃老不舒服，或者疼得厉害、发烧、便血，赶紧去医院！别拖着，身体可不会跟你开玩笑~