嗓子不好的时候，建议避免喝加糖或含咖啡因的奶茶，因为这些成分可能会刺激喉咙，加重不适感。以下是适合嗓子不好时喝的奶茶选择：
1. 蜂蜜柠檬茶：蜂蜜有润喉作用，柠檬富含维C，可缓解喉咙疼痛。
2. 生姜奶茶：生姜具有抗炎和舒缓喉咙不适的作用，搭配牛奶可以缓解喉咙疼痛。
3. 绿茶奶茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于舒缓喉咙不适。
4. 树莓奶茶：树莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以缓解喉咙疼痛，而牛奶则能起到润喉作用。
无论喝什么奶茶，避免过烫，以免刺激喉咙。如果嗓子痛得很严重，建议咨询医生或专业医师的建议。