夏天胃不好的人宜选择清淡、易消化的食物来养胃。以下是一些适宜的食物选择：
1. 稀粥：可以选择稀饭、粥类，加入一些容易消化的蔬菜、豆腐等，既可以保持营养摄入，又能减轻胃部负担。
2. 清淡的汤类：可选择清汤、鸡汤、鱼汤等，避免使用辛辣调料，可以有效缓解胃部不适。
3. 水果和蔬菜：选择一些含水分高、纤维素丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等，可以帮助调节胃肠功能。
4. 面食类：可以选择面条、蒸馒头等面食，避免油腻的炸饼、烧饼等。
5. 清淡的烹饪方式：尽量选择清蒸、水煮、炖煮等烹饪方式，避免油炸、煎炒等高油脂、高脂肪食物。
请注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饥饿或过度饱食等。如果胃不好的情况持续较长时间或症状严重，建议咨询医生或中医师的意见。