在中医学中，可以使用以下几种茶来帮助除湿气：
1. 生姜茶：生姜具有温暖的特性，可以促进血液循环，帮助身体排除湿气。将一块姜切成片，加入热水中泡茶，每天饮用。
2. 红豆薏米茶：红豆和薏米都有利尿排湿的作用。将适量的红豆和薏米混合煮沸，然后泡茶饮用。
3. 菊花茶：菊花有清热解毒和排湿的效果。将适量的菊花放入热水中泡茶，每天饮用。
4. 金银花茶：金银花具有清热解毒和利湿的作用。将适量的金银花放入热水中泡茶，每天饮用。
保持身体干燥，避免潮湿的环境，衣物和床上用品保持干净和干燥也是去除湿气的重要措施。