如果你感到前胸后背有东西顶着不舒服，可能有以下几种原因：
1. 姿势不正确：长时间保持不正确的坐姿或站立姿势，例如驼背、向前倾斜等，会给前胸后背带来压力和不适感。调整坐姿或站姿，保持正确的身体姿势。
2. 肌肉紧张：长时间保持相同的姿势或过度使用某些肌肉，例如长时间前倾、抬重物等，会导致肌肉紧张和疲劳，引起不适感。进行适当的伸展运动、按摩或热敷可缓解紧张的肌肉。
3. 久坐不动：长时间久坐不动，尤其是在硬座椅上，可能会导致骨盆、腰椎等部位的压迫，引起不适感。尽量避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，避免静止不动的姿势。
4. 胸椎或腰椎问题：如果不适感持续存在且严重，可能与胸椎或腰椎的问题有关，如脊椎关节紊乱、椎间盘突出等。需要到医院进行相关检查，寻找合适的治疗方法。
如果不适感持续存在或加重，建议咨询医生进行详细的体格检查和进一步的诊断。