如果你胃不好，以下是一些可以吃的食物和一些不宜食用的食物：
可以吃的食物：
1. 清淡的食物，如米饭、面条、面包等。
2. 低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆腐等。
3. 软熟的水果，如香蕉、熟透的梨、苹果泥等。
4. 蔬菜，如土豆、胡萝卜、菠菜等。
5. 温和的调味料，如姜、蒜、黑胡椒等。
6. 清淡的汤，如鸡肉汤、鱼汤等。
不宜食用的食物：
1. 辛辣食物，如辣椒、花椒、咖喱等。
2. 油腻和高脂肪食物，如炸鸡、油炸土豆条、薯片等。
3. 酸性食物，如柑橘类水果、柠檬、酸奶等。
4. 咖啡、酒精和碳酸饮料等刺激性饮品。
5. 生冷食物，如冰淇淋、冷饮、凉拌菜等。
6. 难以消化的食物，如生豆腐、生洋葱、辛辣的调味品等。
以上是一般性建议，如果你胃不好，咨询医生或营养师的建议，以便根据自身情况制定适合的饮食计划。