如果您的脾胃肠道不好，可以选择一些容易消化且不会给肠胃增加负担的水果。以下是一些适合的水果选择：
1. 香蕉：香蕉富含钾、维生素C和纤维素，易于消化，可缓解胃酸问题。
2. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 梨：梨含有丰富的果胶和维生素C，能够起到润肺、止咳和润肠的作用。
4. 西瓜：西瓜含水量高，能够补充水分，并具有利尿作用。
5. 葡萄：葡萄富含维生素C和纤维素，具有缓解便秘和促进消化的作用。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可改善肠道功能和促进胃肠蠕动。
以上水果的选择应根据个人的实际情况来决定，如果有特殊的肠胃问题，请咨询医生的建议。食用水果时应避免过量食用，以免引起不适。