当身体虚弱时，的方式是通过饮食来补充营养。以下是一些可以帮助身体快速恢复的食物：
1. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品，能够促进肌肉修复和增强免疫系统。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、花菜和甘蓝等，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于恢复体力和提高免疫力。
3. 水果：坚持吃新鲜水果，特别是柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚，富含维生素C，有助于提高抵抗力。
4. 全谷物食物：如燕麦、全麦面包和褐米，富含纤维和复合碳水化合物，能够提供稳定的能量源，帮助恢复体力。
5. 坚果和种子：如核桃、杏仁、葵花籽和亚麻籽等，富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E，有助于提高能量水平。
确保保持足够的水分摄入也是很重要的，因为水对于身体的正常功能和恢复至关重要。如果身体虚弱，同时合理休息、保持良好的睡眠质量，也能帮助身体更快地恢复。
如果身体虚弱的程度较严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议，以了解更适合个人情况的饮食和营养补充方案。