以下是一些可以养胃补胃的东西：
1. 糯米：糯米属于温和的食物，可以帮助调理胃肠功能，增加食欲。
2. 红枣：红枣具有补气养血的作用，对于胃虚引起的食欲不振、消化不良有一定的缓解作用。
3. 秋梨：秋梨富含果胶，可以起到润肺止咳、清热养胃的作用，对于胃肠不适、脾胃虚弱有一定的帮助。
4. 黄豆：黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补胃肠功能，增加营养摄入。
5. 姜：姜具有暖胃的作用，可以帮助胃部消化功能，对于胃寒引起的消化不良有一定的改善作用。
每个人的体质不同，对于养胃补胃食物的需求也会有所不同，如果有胃病或消化不良的问题，在医生的指导下选择合适的食物。养胃补胃并不仅仅依靠食物，养成良好的饮食习惯、作息规律、减少压力等也是重要的。