有些人可能会推荐在睡前不要喝银耳汤,因为银耳汤中含有一些糖分和能量,可能会导致血糖升高或者增加热量摄入,影响睡眠质量。银耳汤中的一些成分具有活血化瘀的作用,有些人可能会感到身体发热,也会影响入睡。所以,如果你容易受到这些影响,避免在睡前喝银耳汤。每个人的体质和个人情况都不同,所以在睡前几个小时停止饮用银耳汤,以确保睡眠质量。的做法是在饭后或者其他时间喝,以享受银耳汤带来的益处,而不会影响入睡。
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