高中生适合吃一般的益生菌粉，但具体选择还要根据个人情况而定。以下是一些常见的适合高中生的益生菌粉：
1. 多菌种益生菌粉：多菌种益生菌粉含有多种不同的益生菌菌株，可以提供更全面的益生菌支持。适合需要增强肠道菌群平衡的高中生。
2. 乳酸菌益生菌粉：乳酸菌益生菌粉含有乳酸菌，可以促进肠道消化、改善便秘等问题。适合有消化问题或便秘的高中生。
3. 口服益生菌粉：口服益生菌粉可以缓解口腔问题，如口臭、口腔溃疡等。适合有口腔问题的高中生。
尽管益生菌粉一般是安全的，但还是建议在选择和使用前咨询医生或营养师的建议，以确保选用合适的产品和剂量。
